حاوره - عمر الشيباني :

يرى الأزهر بني عرابة لاعب منتخبنا الوطني للقوة البدنية في وزن 59 كيلوجراما أن الإنجاز الذي حققه في البطولة الآسيوية التي أقيمت مؤخرا في مدينة إسطنبول بتركيا خلال الفترة من 1 حتى 10 ديسمبر الجاري محطة مهمة في مسيرته الرياضية، مشيرا إلى أنه تمكن من الفوز ببرونزيتين في تلك البطولة؛ الأولى في رفعة الصدر، والثانية في رفعة السحب في وزن 59 كيلوجراما، وهذا يعكس ثمرة العمل الجاد والالتزام المستمر خلال الفترة الماضية.
وأضاف الأزهر حديثه: الحصول على المركز الثالث في بطولة آسيوية يعد دافعا كبيرا لي لمواصلة التطور وتحقيق نتائج أفضل مستقبلا كما يمنحني شعورا بالفخر والمسؤولية في تمثيل سلطنة عمان خير تمثيل في المحافل القارية.
وأوضح أنه دخل منافسات البطولة الآسيوية بصورة إيجابية نظير الاستعداد الجيد لها على المستويين البدني والفني، وحرصت على تطبيق ما تم العمل عليه خلال التدريبات وظهر ذلك في مستوى الأداء، مبينا أنه وعلى الرغم من وجود بعض الملاحظات السلبية إلا أن المشاركة بشكل عام كانت ناجحة وأسهمت في إكسابي خبرة إضافية ستنعكس بشكل إيجابي في المشاركات القادمة.
وتابع حديثه: أصعب تحدٍ واجهني في البطولة كان في ارتفاع مستوى أداء اللاعبين المشاركين، حيث شهدت البطولة مشاركة نخبة من اللاعبين المتميزين يتمتعون بقوة بدنية عالية وخبرة طويلة في مثل هكذا بطولات، مشيرا إلى أن التعامل مع المستوى العالي، إلى جانب الضغوط المصاحبة للمنافسات الحاسمة والحفاظ على التركيز الذهني طوال مجريات البطولة شكل تحديا حقيقيا بالنسبة لي، إلا أن الالتزام والثقة بالنفس ساهما في تجاوز هذه الصعوبات وتحقيق نتائج إيجابية.
مشاركة مقبلة
أكد لاعب منتخبنا الوطني للقوة البدنية أنه سيشارك في بطولة نادي باربل قطر في نسختها الرابعة والتي ستقام في 6 و7 فبراير 2026، ويتطلع خلالها لإثبات نفسه وقدرته على مواصلة تحقيق الإنجازات التي ظفر بها في السنوات الماضية، موضحا أنها تعد بطولة جيدة يشارك بها عدد من اللاعبين المجيدين وسيعمل للإعداد لها بشكل جيد.
قصة البداية والإنجازات
يقول الأزهر بني عرابة: بدأت في ممارسة رياضة القوة البدنية منذ عام 2019، وكان لمدربي السابق أحمد الحسني فضل في تطوير مستواي الفني والبدني، وأسهمت تدريباته لي في صقل قدراتي واستمر في دعمي وتشجيعي طوال الفترة الماضية، كما أشار إلى أن المشرف والمدرب الحالي أيمن الحسني قدم الإضافة الكبيرة لي وأسهم بشكل كبير في تحسين مستواي.
وأكد الأزهر أنه تمكن من تحقيق عدد من الإنجازات في مسيرته الرياضية وذلك على المستويين القاري والدولي، وقال: نجحت في الحصول على عدد من الميداليات الملونة هذا العام تتمثل بحصولي على ميداليتين برونزيتين في بطولة تركيا هذا العام، وكذلك ثلاث ميداليات ذهبية وواحدة فضية في بطولة باربيلز أون برودواي في لندن بالمملكة المتحدة، وذهبية وثلاث فضيات في بطولة غرب آسيا في الدوحة، وذهبية وثلاث فضيات في بطولة باربل الثانية في الدوحة بقطر، وذهبية المركز الأول في بطولة بار لوديد في دبي بالإمارات.
وأضاف: في عام 2024 حققت ذهبية المركز الأول في بطولة أوفر في الدمام بالسعودية، وفي عام 2023 فزت ببرونزية في بطولة بينوس كلاسك في دبي بالإمارات، وكذلك برونزية في بطولة آسيا في كيرلا بالهند، وحققت ثلاث ذهبيات وفضية في بطولة آسيا  في الهند.
أما في عام 2021 فحققت 4 برونزيات في بطولة الجامعات والكليات المحلية، وفي عام 2020م 4 برونزيات في بطولة الجامعات والكليات المحلية.
وأكد أن جميع هذه الإنجازات التي تمكنت من الحصول عليها تمثل محطة بارزة لي وحافزا إضافيا نحو مواصلة العمل والتطور وتحقيق نتائج أفضل خلال الفترة المقبلة.
تطور المستوى
أوضح الأزهر بني عرابة أن مستواه في تحسن مستمر ومبني على مراحل متقدمة من التعلم واكتساب الخبرة، وقال: في أول مشاركة رسمية لي كان التركيز منصبا على اكتساب الخبرة ومن ثم فهم أجواء المنافسات الرسمية، أما الآن فقد أصبح لدي وعي أكبر بالجوانب الفنية والبدنية وتطور مستواي بشكل ملحوظ، كما أصبحت لدي دراية كافية في التعامل مع الضغوطات وإدارة المنافسة باحترافية. وأكد أنه مع مرور الوقت وتعدد المشاركات انعكس الالتزام بالتدريب والتطور المستمر بشكل واضح على الأداء والنتائج، وهو ما يظهر مستوى الثبات والتحسن الذي وصلت إليه حاليا.
وأشار إلى أن مستوى المنافسة في أي بطولة يكون دائما عاليا، وكل بطولة لها مميزاتها فمثلا في البطولات الآسيوية يكون المستوى الفني للاعبين على أعلى مستوى بمشاركة نخبة من أبرز الأسماء القارية، وتتطلب من اللاعب بذل أقصى ما لديه من إمكانيات في سبيل تحقيق إنجاز.
دور اللجنة والجهاز الفني
أكد الأزهر بني عرابة أن "الجهاز الفني للمنتخب تحت قيادة مشرف ومدرب المنتخب حاليا أيمن الحسني كان له دور محوري في تقديم الدعم لي لتحقيق نتائج إيجابية وذلك من خلال وضع خطط تدريبية مناسبة ومتابعة مستمرة وتقديم التوجيه الفني الذي أسهم في تطوير مستواي البدني والفني، وأنا على تواصل دائم مع المدربين للوقوف على بعض الملاحظات وتصحيحها وتعزيز الجاهزية للمنافسات".
وتابع: اللجنة العمانية لرفع الأثقال والقوة البدنية قدمت كل الدعم لي من خلال توفير الدعم التنظيمي والإداري وتسهيل المشاركة في البطولات، هذا إلى جانب تهيئة البيئة المناسبة للمنافسة على المستوى الخارجي، وهو ما كان له أثر إيجابي مباشر في مساعدتي على تحقيق نتائج إيجابية تمثل الوطن بشكل مشرف.
وعن كيفية التعامل مع الضغوط، قال: أتعامل مع الضغوطات قبل أو أثناء خوض البطولات بالتحضير الذهني المسبق والالتزام بالروتين الذي اعتدت عليه في فترات المنافسات، كما أنني أحرص على تنفيذ الخطة الموضوعة دون الالتفات إلى الضغوطات الخارجية، مؤكدا أن دعم اللجنة العمانية لرفع الأثقال والقوة البدنية إلى جانب خبرته التي اكتسبها في الفترة الماضية ساعده على تخفيف التوتر والثقة بالنفس.
طموحات كبيرة
أكد الأزهر بني عرابة أنه يسعى للبناء على الإنجاز الآسيوي الذي حققه مؤخرا، ومواصلة تطوير مستواه الفني والبدني من أجل تحقيق نتائج أفضل في المشاركات المقبلة، وقال: من أبرز طموحاتي المنافسة بقوة على المراكز الأولى في البطولات القارية والدولية، ورفع مستوى الجاهزية بشكل مستمر، كما أطمح لتمثيل بلدي بصورة مشرّفة في أكبر المحافل الرياضية، والاستفادة من الخبرات التي اكتسبتها للوصول إلى مراحل متقدمة في مسيرتي الرياضية، مع التركيز على الاستمرارية وتحقيق إنجازات مستدامة خلال المرحلة المقبلة.
وأضاف: أعمل حاليا على الإعداد الجيد للمشاركة في عدد من البطولات، وذلك وفق خطة مدروسة تهدف إلى رفع مستوى الجاهزية الفنية والبدنية بما يتناسب مع متطلبات هذه البطولات، أما فيما يخص المشاركات الأولمبية فإن ذلك يعتمد على مسار التأهل والأنظمة المعتمدة للعبة، وفي حال توفر الفرصة سيكون شرفًا كبيرًا لي تمثيل بلدي في مثل هذه المحافل، مع مواصلة العمل والاجتهاد لتحقيق هذا الهدف على المدى البعيد.
وأشار إلى أنه لتحقيق مركز أول على المستوى الآسيوي أو العالمي يتطلب الأمر استمرار العمل وفق منظومة متكاملة تشمل عدة جوانب أساسية في مقدمتها الاستمرار في التدريبات على أعلى مستوى ورفع الجاهزية البدنية والفنية، إلى جانب التخطيط طويل المدى المبني على أسس علمية دقيقة.
كما أن الدعم الفني المتخصص وتوفير فرص الاحتكاك الخارجي والمشاركة المنتظمة في البطولات القوية تعد عوامل مهمة لاكتساب الخبرة اللازمة، ويُضاف إلى ذلك دعم اللجنة من خلال توفير المشاركات في البطولات القارية والعالمية، وتسهيل إجراءات المشاركة والمعسكرات لما لها من أثر كبير في رفع المستوى التنافسي، ومع تكامل هذا الدعم مع الالتزام الكامل من اللاعب، يصبح تحقيق المراكز الأولى قابلًا للتحقيق.
وفي ختام حديثه قال: أتقدم بالشكر إلى محبي وجماهير رياضة القوة البدنية على ما يقدّمونه من دعم متواصل وتشجيع كبير، والذي كان له بالغ الأثر في مسيرتي الرياضية ودافعا حقيقيا للاستمرار والطموح نحو الأفضل، مشيرا إلى أن هذا الدعم يمثل مصدر قوة وإلهام لي في جميع مراحل المنافسة.
وتابع: أأمل بأن تحظى هذه الرياضة بمزيد من الاهتمام والدعم في المرحلة المقبلة، لما لها من دور مهم في تعزيز الثقافة الرياضية ونشر أسلوب الحياة الصحي بين الشباب، وأعدكم بمواصلة العمل بكل جد وإخلاص لتمثيل الوطن بأفضل صورة ممكنة وتحقيق إنجازات كبيرة.
وأقول للشباب الطامحين لاحتراف رياضة القوة البدنية: إن هذا المجال يتطلب الصبر والالتزام والعمل المستمر قبل أي شيء آخر، مبينا أن النجاح لا يأتي بشكل سريع، بل يأتي نتيجة تراكم للجهد والانضباط في التدريب والالتزام بأسلوب حياة صحي.
كما أوضح أن اختيار المدرب المناسب، ووضع أهداف واقعية، والاستفادة من الخبرات السابقة عوامل أساسية في بناء مسيرة ناجحة، والأهم من ذلك هو الإيمان بالنفس وعدم الاستسلام للتحديات، فبالعزيمة والإصرار يمكن تحقيق البطولات والوصول إلى أعلى المستويات.