نزوى – أحمد بن عبدالله الكندي
في سياق استراتيجية تنشيط العنصر النسائي وتعزيز حضوره الفاعل في البرامج والأنشطة الرياضية، أطلق المجمع الرياضي بنزوى برنامج «بيلاتس» المخصص للنساء خلال شهر رمضان المبارك، في خطوة تستهدف توسيع قاعدة المشاركة النسائية، وإتاحة مساحة رياضية آمنة ومحفزة تراعي احتياجات المرأة الصحية والبدنية في أجواء تتسم بالخصوصية والتنظيم. ويعكس إطلاق هذا البرنامج وعيًا متزايدًا بأهمية تمكين المرأة من ممارسة النشاط البدني بانتظام، لا سيما في الشهر الفضيل الذي تتغير فيه الأنماط اليومية ويحتاج فيه الجسم إلى برامج متوازنة تحافظ على اللياقة وتعزز الصحة العامة.
ويأتي البرنامج امتدادًا لنهج الإدارة في تقديم خدمات رياضية نوعية موجهة للنساء، تسهم في ترسيخ ثقافة الرياضة باعتبارها أسلوب حياة مستدامًا، لا يقتصر على المواسم أو الفعاليات المؤقتة، بل يمتد ليشكل جزءًا من الروتين الصحي اليومي. كما يسعى البرنامج إلى رفع مستوى الوعي بأهمية التمارين التأهيلية التي تعزز مرونة العضلات وتوازن الجسم وتحسن من الصحة النفسية، إلى جانب إيجاد بيئة اجتماعية إيجابية تتيح للمشاركات تبادل الخبرات والتحفيز المتبادل.
وتتسق هذه المبادرة مع توجهات وزارة الثقافة والرياضة والشباب الرامية إلى دعم الرياضة المجتمعية وتوسيع نطاقها، عبر استحداث برامج تراعي خصوصية مختلف الفئات، وفي مقدمتها المرأة، بما يعزز حضورها في المشهد الرياضي المحلي، ويؤكد دورها كشريك أساسي في مسيرة التنمية الصحية والاجتماعية، ويعكس إيمانًا راسخًا بأهمية تمكينها بدنيًا ونفسيًا ضمن منظومة عمل مؤسسية متكاملة.
ويستهدف البرنامج النساء من مختلف الأعمار، في تأكيد على شموليته ومرونته، حيث تُقام الحصص ثلاث مرات أسبوعيًا خلال أيام الأحد والثلاثاء والأربعاء مساءً بعد صلاة التراويح، داخل صالة اللياقة البدنية المخصصة للنساء، وسط أجواء منظمة تراعي أعلى معايير الخصوصية والراحة. وتتراوح أعداد المشاركات بين 20 و25 مشتركة في كل مجموعة، بما يتيح تقديم متابعة دقيقة وإشراف مباشر يضمن تحقيق أقصى استفادة ممكنة.
ويتضمن البرنامج ساعة تدريبية متكاملة بإشراف مدربات متخصصات، تبدأ بتمارين إحماء تدريجية لإعداد العضلات وتنشيط الدورة الدموية، تليها مجموعة من تمارين البيلاتس الأرضية التي تركز على التحكم الحركي والتوازن العضلي، مع إدخال أدوات مساندة مثل الكرة السويسرية والشريط المطاطي لتعزيز فاعلية التمرين وتنويع شدته. ويُختتم البرنامج بتمارين إطالة ثابتة تمتد لعشر دقائق، تسهم في استرخاء العضلات وتحسين المرونة ومنع الإجهاد.
ويهدف البرنامج إلى تقوية عضلات الجذع وشد عضلات الجسم بصورة متوازنة، وتحسين المرونة والقدرة على التحمل، إلى جانب دعم الصحة النفسية ورفع مستوى الطاقة الإيجابية عبر تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء، بما يمنح المشاركات شعورًا بالاتزان الجسدي والذهني، ويعزز ثقتهن بقدراتهن البدنية ضمن بيئة رياضية آمنة ومحفزة.
وأكد القائمون على البرنامج أن هذه المبادرة تعكس التزام المجمع الرياضي بنزوى بتوفير برامج مخصصة للمرأة، تسهم في تمكينها صحيًا وبدنيًا، وتدعم توجهات المجمع في جعل الرياضة متاحة لكافة فئات المجتمع، مع مراعاة الخصوصية والتنظيم والجودة في التنفيذ.
ويواصل المجمع من خلال هذه البرامج تطوير خدماته الرياضية النسوية، بما يعزز مكانته باعتباره مؤسسة رياضية مجتمعية فاعلة في ولاية نزوى، تسعى إلى تمكين المرأة وتشجيعها على تبني نمط حياة نشط ومتوازن.