صـــــور : مبارك المعمري

يمثل شاطئ ولاية صور خلال فترتي الصباح و المساء ميدانا للعديد من الأشخاص خاصة الشباب لممارسة مختلف الأنشطة الشاطئية والبحرية مثل كرة القدم والطائرة ورياضة المشي والسباحة وكذلك بعض الرياضات البحرية ويعتبر شاطئ ولاية صور متنفسا حيويا بما تتميز به من رمال ناعمة وتأتي هذه الرياضات ضمن الأنشطة التي يمارسها أبناء الولاية وبصورة متوالية اضف إلى ذلك الملاعب التي جهزت لتكون صالحة للمباريات التنشيطية بين الشباب أهم مقومات شاطئ ولاية صور لممارسة الرياضة شاطئ صور متفرد بطبيعته وإطلالته وطوله حيث يبلغ متوسط طوله حوالي الكيلو والنصف وموقعه في منتصف الولاية عمان الرياضي رصد ذلك واستطلع الآراء حول ممارسة الرياضة واللعبات التي تمارس على الشاطئ.

وقال مبارك بن محفوظ العلوي : الرياضية تساهم بصورة كبيرة في صحة الجسم ومن هذا المنطلق نأتي يوميا لممارسة الرياضة الشاطئية وممارسة اللعبات كل حسب هوايته اضف إلى ذلك اكتساب اللياقة البدنية وتنفيس الطاقة السلبية المكتسبة من الحيثيات والروتين اليومي حيث نمارس التمارين الصحية التي تساعد على تنمية القدرة الصحية والاستشفاء .الوقاية من إمراض العصر وهي السمنة وما يليها والعديد من والفوائد النفسية التي تكتسب من التدريب اليومي في الطبيعة ومنها أيضا العديد من المكاسب الاجتماعية منها احتواء الشباب وتطويره وتعزيز ثقته بنفسه المساهمة في تطعيم المجتمع بالعديد من الإفراد الأصحاء وزيادة القدرة والوعي الصحي بين الأفراد والجماعة وحول أهم تمارين التي تمارس قال العلوي هناك الكثير من التمارين المتنوعة التي تمارس بشكل يومي على الشاطئ والتي بكل تأكيد أسهمت في تطويرنا بشكل ملحوظ وما يميز هذه التمارين هو التنوع وبالتالي تنقسم التمارين إلى قسمين التمارين الهوائية الهوائية التمارين التي تتطلب جهدا متوسطا ومستمرا لمدة طويلة من التمارين وهي تستهدف إلى اختبار وتطوير القدرة الجسدية للمتدرب التمارين اللاهوائية وهي تمارين التسارع التي تتطلب قدرا عاليا جدا من الجهد في وقت قصير ومتكرر أهم الاقتراحات لتطوير رياضة الشواطئ قال العلوي الرياضة تحتاج إلى تنظيم وإعداد برنامج واضح لاستقطاب العديد من مرتادي الشاطئ ولاستمرار الرياضيين هناك العديد من أدوات ومستلزمات التدريب التي نحتاجها بصفة يومية والتي بلاشك سوف تساهم لتطوير واستقطاب الشباب.

وذكر سعيد الرواحي بأن الهدف من التدريب هو أن الجري على رمال الشاطئ يساعد على حرق ما يقرب من 28% من السعرات الحرارية لأن الجري على الأسطح الصلبة المسطحة يكون أسهل والرمال تحدث تغيرات في مستويات الطاقة وتجعل الشخص ينفق المزيد من السعرات الحرارية. يساعد الجري على الرمال تعزيز عضلات الساق وتقويتها وجد أن الجري على الرمال أمر جيد لصحة قلبك وعضلات الساق ويمكنك الجري كل مساء للحفاظ على صحة القلب ومنع مشكلات الأوعية الدموية على المدى الطويل أظهرت الأبحاث أن الجري على رمال الشاطئ يمنع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين وتقلل من التوتر وأضاف الرواحي الجري في الهواء الطلق يساعد في الحصول على المزيد من الأكسجين وضوء الشمس من الأمور المهمة جدا لحياة صحية وتطرق إلى أهمية التدريبات تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني تقليل مستويات السكر في الدم تخفيف آلام وحولاهم الاقتراحات لتطوير رياضة الشواطئ قال الرواحي تنفيذ ممشى لذوي الإعاقة لتسهيل وصولهم إلى الشاطئ. تطوير مجموعة من الكافيتريات والمطاعم تخدم رواد الشاطئ وتطوير دورات مياه حضارية تتناسب مع الطبيعة السياحية للمكان.إنشاء برجولات للجلوس تحتها والاستمتاع بالمناظر الخلابة داخل الشاطئ وفيما يخص اهم مقومات شاطئ ولاية صور لممارسة الرياضة يتميز برماله الفضية النظيفة ويمكن لمرتادي هذا الشاطئ الاستمتاع بالرياضة فيها تعد الشواطئ ولاية صور إحدى أهم مقومات الجذب الرياضة في السلطنة: وتشكل سواحل ولاية صور بما تتميز به من جمال أخاذ ونظافة وهدوء توقيت لممارسة الرياضة على شاطئ الصباح الباكر أو العصر.

وقال خالد المخيني الهدف من التدريب المحافظة على الجسد بشكل عام ورفع مستوى اللياقة البدنية أهمية الرياضة على شاطئ تساهم في تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية ورفع مستوى اللياقة البدنية ونقص الوزن وتتميز الشاطئ بالنظافة وطوله حيث تستطيع أن تمارس رياضة المشي أو الجري أو السباحة وخاصة في الصباح الباكر أو فترة العصر.

قال خالد المغيرفي الهدف من التدريب كسب لياقة بدنية التدريب في الشاطئ تساعد على تقوية الجسد وعضلات الجسم أهمية التمارين حرق سعرات حرارية كبيرة بوقت قليل ومن المعروف في فصل الصيف تكون درجة حرارة عالية وتكون ساعات النهار أطول وتكون عدد ساعات التدريب أطول وعليه نطالب وزارة الثقافة والرياضة والشباب بعد انقضاء الجائحة إقامة العديد من المسابقات الترفيهية والترويحية على الشاطئ وكذلك إقامة مسابقات شاطئية كرة القدم والطائرة الشاطئية والسباحة ومسابقة لإبحار الشراعي وهو ما أمده محمد العلوي قال إن الهدف من ممارسة الرياضة على الشاطئ .

ويرى جمعة بن ناصر المخيني الموقع الجغرافي المميز من أهم المقومات وتعتبر شاطئ ولاية صور مكانا يلجأ إليه شباب للتدريب ولعب كرة القدم والسباحة وركوب القوارب وغيرها من الرياضيات ويعتبر مكانا ومتنفسا للجميع والشعور بالراحة بروية البحر والسفن وقوارب الصيد ونرى كبار السن أيضا على الشواطئ والأسر والأطفال.

واتفق حمود عبدالباري ياقوت الغيلاني ومنذر العريمي على أن الهدف من التمارين التي تمارس على شاطئ هي تقوية اللياقة البدنية والجسدية وتقوية الجهاز المناعي فوائد التمرين كثيرة لا تعد ولا تحصى منها ضبط الوزن للشخص وحرق الدهون وتحسين المزاج وتحسين صحة العضلات والعظام وضبط دقات القلب ورفع مستوى الطاقة لدى الشخص السليم وتقي من كثير من الإمراض.