7 ساعات من النوم كل ليلة ترتبط بصحة أفضل للقلب

اتلانتا، «العمانية»: أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ايموري الأمريكية بأن الحصول على معدل سبع ساعات من النوم كل ليلة يرتبط بصحة أفضل للقلب. وركزت الدراسة التي نشرتها صحيفة واشنطن تايمز على موقعها الإلكتروني على تأثير النوم على «عمر القلب» وهو تقييم لصحة القلب بالنسبة إلى عمر الشخص الفعلي. وأجريت على 12775 بالغا تتراوح أعمارهم بين (30) و(74) عاما تم رصد عادات نومهم التي تم الإبلاغ عنها ذاتياً ووجد الباحثون أن النوم لأكثر من سبع ساعات في فترة 24 ساعة كان مرتبطا بزيادة فائضة في العمر.

وقالت جوليا دورمر التي قادت الدراسة: هذه النتائج مهمة لأنها توضح طريقة كمية لإدراج مدة النوم في الحد من مخاطر القلب والأوعية الدموية للأفراد. وأضافت: أنه يمكن أن تكون لهذا الأمر فائدة في الرعاية السريرية للمرضى الذين يعانون من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وأيضا بالنسبة إلى الباحثين في مجال الصحة العامة المهتمين بإضافة مقياس للنوم إلى الدراسات المستقبلية. وأشار الباحثون إلى أن ارتفاع ضغط الدم والتدخين وزيادة الوزن أو السمنة ومرض السكري كلها عوامل خطر تزيد من الضغط على قلب الشخص، مضيفين :أنه بالنسبة لرجل يبلغ من العمر 45 سنة مع كل عوامل الخطر هذه فإن سن قلبه سيكون مساويا لعمر رجل يبلغ 75 عاما.