الرياضية

برنامج خاص للمسنين بأكاديمية الكاراتيه بنزوى

15 ديسمبر 2017
15 ديسمبر 2017

نزوى - أحمد الكندي -

دشّنت أكاديمية السلطنة للكاراتيه بالصالة الرياضية بنادي نزوى فعاليات البرنامج الرياضي الخاص بالمسنين الذي تنفذه الأكاديمية بالتعاون مع الجمعية العمانية لأصدقاء المسنين حسب مذكرة التفاهم الموقع بينهما لتنفيذ البرنامج بمحافظات السلطنة بشكل دوري ومتوالي.

يستمر البرنامج بمحافظة الداخلية مدة ٥ أسابيع بواقع حصتين بالأسبوع يومي الثلاثاء والجمعة، ويشرف عليه رئيس أكاديمية الكاراتيه بالسلطنة ومفوض الاتحاد الياباني المدرب الوطني سعيد بن حمد الهشامي ويساعده المدرب إبراهيم بن حمد الهشامي وعدد من مدربي الأكاديمية، حيث جاء البرنامج في بدايته بمشاركة أكثر من ١٨ مسنا تتراوح أعمارهم من ٥٥ إلى ٧٥ عاما، وقد دشن البرنامج بمحاضرة نظرية شملت التعارف والهدف من البرنامج وفوائد الرياضة للصحة وخصوصا الأشخاص الذين يعانون من أمراض السكري والضغط وغيرها من الأمراض وكذلك أهمية التغذية السليمة والابتعاد عن الأغذية والمشروبات قليلة الفائدة والتأكيد على شرب الماء بكميات مناسبة، كما تم فحص السكري والضغط على المشاركين، وفي الحصص التالية احتوى البرنامج على تمارين الإحماء الخفيفة المناسبة للمسنين والمشي بعدة اتجاهات ليتم التركيز على جميع عضلات القدمين، وتم عمل أنواع عديدة من الإطالات تشمل جميع العضلات والأوتار والمفاصل، وتقوية العضلات بدون أي جهاز خارجي، وإنما يتم استخدام تمارين التحمل المناسبة بأوقات تتناسب مع مدى تحمل المشاركين. هذا ويعتبر البرنامج الأول من نوعه على مستوى السلطنة، حيث يهدف إلى نشر ثقافة الرياضة بين شريحة المسنين بشكل خاص وكافة شرائح المجتمع بشكل عام لدعم الصحة العامة والتعايش مع مرض السكري والضغط حيث توفر أكاديمية الكاراتيه على هامش البرنامج الرياضي أيضا خدمات فحص مستوى السكر في الدم وضغط الدم، كما سيكون هناك متخصصون في علوم التغذية والعلاج الطبيعي والصيدلة والطب العام، وذلك من المؤسسات الصحية الحكومية والخاصة العاملة بالسلطنة.