برامج متنوعة ومنافسات قوية بدورة أكاديمية الكاراتيه

نزوى – أحمد الكندي

شهدت منافسات الدورة التدريبية الدولية الثالثة عشرة لرياضة الكاراتيه والتي نظمتها أكاديمية الكاراتيه بسلطنة عمان بالتعاون مع نادي نزوى واللجنة العمانية للكاراتيه ودائرة الشؤون الرياضية بمحافظة الداخلية برامج متنوعة ومنافسات قوية للمشاركين الذي بلغ عددهم أكثر من 150 مدربا ولاعبا من السلطنة والدول العربية والآسيوية والأوروبية كالجزائر ومصر وتونس والإمارات وإيران واليابان والهند وباكستان وألمانيا والنمسا وأشرف عليها خبير الاتحاد الياباني للكاراتيه ناكا تاتسوي؛ حيث جاءت الدورة في إطار البرنامج السنوي للأكاديمية الهادف إلى تطوير مستوى المدربين واللاعبين بالسلطنة من أجل صقل المهارات الأساسية في التدريب.

البرنامج التدريبي

اليوم الأول: جاءت الدورة في يومها الأول ببرنامج تدريبي لمدة 3 ساعات مقسمة على حصتين حيث تم التطرق في البداية إلى مراجعة تقنية حركة اليدين والهدف الجانبي والأمامي مع تركيب بعض الحركات واستخدام الوسط وارتكاز الجسم وانقباض العضلة مع دوران الوسط واستعماله لضربات الكزامي والجياكوزوكي وركلات المايجري وتطبيقها في أداء الكومتيه (المبارزة) مع التكنيك الأحادي والمركب وكذلك الدفاع العادي والدفاع العكسي بعد ذلك تناول تقنية الإزاحة (التايسباكي) من خلال الأداء مع الدفاع ثم الهجوم وتطبيق ذلك على أداء الكاتا الأولى الهيان شودان فتم أداؤها بشكلها الصحيح أولا ثم مع الإزاحة العادية ثم مع الإزاحة المتنوعة للقدمين مع بقاء الجسم في نفس المكان، كما تم التدريب على تطبيقات حرة على نفس الكاتا مع المنافس لطريقة الهجوم المركب من خطوتين ثم مع الإسقاط الاعتيادي ( الأشبراي )والإسقاط باستخدام الجسم وتم شرح بعض تطبيقات كات الهيان شودان ( البونكاي ). وفي اليوم الثاني: تطرق الخبير الياباني في اليوم الثاني الى الكهون الأساسي لتقنية الهجوم باليد والقدم وذلك في الكزامي زوكي والأويزوكي والمايجري واليوكزجري والمواشجري واستخدام ذلك في الكومتيه أي الاستفادة من تطبيق أساسيات الكوهن في المبارزة وبين من خلال الشرح العملي الأخطاء التي يقع فيها البعض وما هو نتيجة عدم التقيد بالشكل الصحيح والتكنيك المحكم من خلال عدم وجود القوة والثبات وعدم تشتت القوة.

برنامج الفتيات

وفي الحصص الخاصة بالبنات والتي كانت بصالة نادي نزوى بإشراف المدربة اليابانية يوشيا تاتسويا تم التطرق إلى تسوية اليدين خلال الأويزوكي وتحديد المكان الصحيح لوصول اليدين عند أداء الحركة سواء اليد الأمامية أم الخلفية وذلك بمد اليدين للأمام ثم السحب السريع ثم التدريب على التقنية مع حركة القدمين للأمام والخلف ووصول اليد، بعد ذلك تم التدريب على حركة الدفاع السفلي (الجدن براي) مع سرعة بطيئة ثم سرعة عالية مع التركيز على دوران اليد في نهاية الحركة وكذلك الدفاع العلوي ( الجودن أجوكي ) والطريقة الصحيحة لدوران اليد مع الجسم وليس دوران اليد فقط كما تم التدرب على ركلات القدمين المايجري واليوكوجري والمواشي جري من الثبات وكذلك اليوكو الكياجي والكيكومي، كما تم أخذ كاتا الهيان شودان بطرق مختلفة لتنشيط الأداء العضلي العصبي كما تم التطرق لكاتا الهيانس الخمسة مع بيان الطريقة الصحيحة لأداء الحركات والأخطاء الشائعة لدى بعض المتدربات كما تم التطرق على الكهون الأساسي لحركة القدمين واليد والاتجاه الصحيح لأداء كل حركة دون تشتيت القوة ، كما تم على هامش الدورة الاحتفال بمرور سنتين على تأسيس فريق البنات حيث احتفل الفريق بمزرعة الريان بولاية بهلا وذلك عقب الحصة التدريبية التي أقيمت خلال اليوم الثاني فيما واصل الفريق تدريباته مع المدربة اليابانية في في اليومين التاليين في صالة الأكاديمية بالمعمورة بولاية بهلا والصالة الرياضية بنادي نزوى.

البرنامج الترفيهي

حفل البرنامج الترفيهي للمشاركين بالعديد من البرامج حيث خصصت الفترة الصباحية من الثلاثاء والخميس والجمعة لزيارة بعض المزارات السياحية بولاية نزوى كقلعة نزوى وسوق نزوى وفلج دارس وبعض القرى والأماكن الأثرية وفي اليوم الأخير من البرنامج الترفيهي ذهب الفريق المشارك إلى منطقة يتي بمحافظة مسقط وأقام فعالية التخييم مع فعاليات وبرامج مميزة كرحلة بالقوارب وكذلك صيد السمك.