تقليل السكر والكربوهيدرات ينشط فلورا الأمعاء

برلين – «د.ب.أ»: قالت خبيرة التغذية الألمانية مارجريت مورلو إن فلورا الأمعاء تتمتع بأهمية كبيرة للوزن؛ حيث إنها تساعد على الهضم وامتصاص أفضل العناصر من الطعام، فضلا عن دورها المهم في تدعيم جهاز المناعة. ومن أجل التمتع بالرشاقة ينبغي تنشيط فلورا الأمعاء أو بكتيريا الأمعاء. ولهذا الغرض تنصح مورلو بالإقلال من الكربوهيدرات والسكر، مع الإكثار من الألياف الغذائية، التي تتمثل مصادرها في منتجات الحبوب الكاملة والبروكلي والجزر والتوت والكمثرى والفاصولياء.